和歌山県在住 35歳 女性の健康法「青汁や黒にんにく!」

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あなたはどのような健康法を日々取り入れていますか?

わたしは水素水を飲むようにしています。

皆さん、それぞれ色々な健康法があることがアンケート調査の結果で分かりましたので、今回はみんなの健康法についてシェアしたいと思います!

和歌山県在住 35歳・女性 Aさんの健康方法

q1健康について何を気にしていますか?

a1普段の食生活や適度な運動

 

q1健康グッズ・器具・サプリ・ドリンクなどで、おすすめはありますか?

a1野菜不足を補うための青汁や黒にんにくなどがお勧め。

 

q1あなたの健康法を教えてください。

a1早寝早起きをして寝不足にならないように気をつけ、毎日1片の黒にんにくを食べる。ぬるいお湯に長く浸かって汗をかき、お風呂上りにストレッチをする。野菜中心の食生活と野菜不足を補うために青汁やスムージーを飲む。なるべくストレスをためないようにスポーツや趣味の時間を大切にする。月に1度はカイロプラクティックに通い体のゆがみを取り除く。日々の食事はなるべく薄味にし、塩分・糖分を摂り過ぎないようにする。近くへ出かけるなら車に乗らず歩くようにする。冬場になり風邪やインフルエンザが流行りだすころには生姜湯やレモネードなどで体を冷やさないようにする。足つぼ付のバランスボードに乗る。酵素や鉄分が入ったサプリを飲む。高血圧の旦那にはたまねぎ氷を作り、味噌汁などに入れてたまねぎを多く取り入れるようにする。フルーツは朝食に食べて、夜間は体を冷やすのでなるべく食べないようにする。すりおろしたきゅうりには酵素が多いので、きゅうりはすりおろして使用する。

 

冒頭でお話した通り、わたしは、水素水がおすすめです!

こちらで水素水についての効果が紹介されています!

水素水の効果・効能で活性酸素を除去!老化の原因はこれ!

 

お読みいただきありがとうございました!

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