兵庫県在住 27歳 女性の健康法「青汁を続けることが良い」

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皆さん普段はどんな健康法を行っていますか?

わたしは、ミトコンドリアと活性酸素について学び、今は水素水を飲んだりしています。

健康法って本当に色々ありますよね。

多く知っていて損はないって思い、アンケートを実施して色々見ていたら面白くなってきてしまって、いつの間にか1000を超えるアンケートになっていました。

今回は、そのアンケートの中の一部をシェアしたいと思います!

兵庫県在住 27歳・女性 Aさんの健康方法

q1健康について何を気にしていますか?

a1日頃から風邪はひかないように気をつけています。そのため、必ず野菜毎日少しでも食べるようにしています。今の時期ならサラダが食べやすいので、サラダと煮物、など野菜のおかずは2品用意して食べるようにしています。朝、昼、晩と3食きっちり食べて、間食をしないようにしています。水分は水かお茶にしています。

 

q1健康グッズ・器具・サプリ・ドリンクなどで、おすすめはありますか?

a1青汁を続けるといいです。

 

q1あなたの健康法を教えてください。

a1毎日青汁を飲むようにしています。青汁を牛乳に溶かして飲んでいます。3ヶ月ほどになりますが、朝の目覚めがすごくいいです。また運動はできないので、できるだけ徒歩を心がけています。少し遠いスーパーへ行ったり、子どもと遊ぶなら外で少しでも太陽に当たるようにしてます。毎日3食しっかりと食べて、夜ご飯には野菜のおかずを2品は必ず出すようにしています。今の時期ならサラダと煮物、野菜炒めにするなどしています。油もできるだけ使わないようにしています。フライパンには薄く引く程度にしてます。間食もできるだけしないようにしています。最初はしんどいですが、なれてくるとなくても問題ありません。食べたいなら自分で作れるものを作って食べます。その方が砂糖を少し減らすとかできます。また砂糖よりはちみつを使うこともしています。そしたら砂糖より分量が少なくてすみますのでお金の節約にもなります。健康になると余分なものが減るので、お財布も嬉しいです。

 

 

今回のアンケート結果以外にも健康・美容・アンチエイジング・ダイエットに関連した情報はいたるところであります。

色々知って、自分に合った方法を取り入れていくのが一番良い方法ですね。

 

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