口コミ健康法アンケート!「免疫力について」

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身体は資本ですが、皆さんどのような健康法を取り入れていますか?

私は、最近はミトコンドリアと活性酸素について学び、毎日ミトコンドリアが増えるように、少しだけ負荷かがかかる運動を取り入れています。

今回もみんなはどのような健康法を取り入れているのか?

について意識調査をいたしましたので、アンケート結果をシェアしたいと思います。

8

30代 女性 Mさんの場合

 

q1健康について何を(身体のどこを)気にしていますか?

a1免疫力

 

q1あなたの健康法を教えてください。

a1外から帰ったら必ず手洗いうがいをすることです。日ごろから風邪予防のために、免疫力アップの食事を気にしています。
ヨーグルトに蜂蜜を混ぜて食べたり、腸内環境が大事だと聞いたので、乳酸菌飲料を毎日必ず飲んでいます。
食事も野菜を取り入れるように気をつけています。お味噌汁は2日に1回必ず食べます。
体に良さそうな、発酵食品もよく食べます。
納豆や豆腐、お味噌を取り入れます。
サプリメントも、取り入れたりして気をつけています。
調子が悪いなと感じたら、ビタミンのサプリメント積極的に取り入れます。
普段の生活でも買い物に行った時はエレベーターやエスカレーターを使うのではなく階段を使うようにして運動をするように心がけています。
後はストレスを溜めないように、自分の好きなことをする時間を作るようにしています。
笑うことも健康に良いので、よく笑うようにしています。それから。朝起きたら、まずカーテンを開けて朝日を浴びるようにしています。

 

体型を維持するためにどうすれば良いのか悩んでいる時期が私はありました。

その時も冒頭でお伝えしたミトコンドリアと活性酸素の関係で解決できました。

それが、水素水です。

水素水ランキングなどで色々紹介がありますが私のおすすめは水素水ルルドです!

何と言ってもコスパが良いってのがおすすめしたいポイントですね。

 

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