牛乳は意味がなかった!?子供の身長を伸ばすために

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子供の身長を伸ばそうとして、牛乳をたくさん飲ませていませんか?
ちょっと待ってください。
身長アップに必要なのは、カルシウムではないのです。
カルシウムは、骨を太くするのに役立ちますが、
骨を縦に伸ばすわけではありません。
なので、スポーツをする子供に牛乳を飲ませることは、
骨折防止などの観点からは無駄ではありませんが、
身長を伸ばすためというのはあまり意味がありません。

・アルギニン摂取による成長

ではどうすればいいのか?
身長が伸びるメカニズムは、
成長ホルモンが分泌されることで身長が伸びるのです。
成長ホルモンを分泌するためには、
アミノ酸であるアルギニンという物質を摂取する必要があります。
食べ物から摂取しようとすると、
肉500gも食べなければいけないので、現実的ではありません。
アルギニンはサプリメントから摂取する必要がでてきますが、
子供には市販のアルギニンサプリはとても危険です。
アルギニンは強アルカリ性のため、そのまま飲むと胃痛を引き起こすからです。
ドクターセノビルという子供専用のアルギニンサプリがありますが、
このような専用サプリを使うべきでしょう。
ドクターセノビルの副作用なども解説しているので、参考にしてみてください。